Дізнайтеся про ефективні підходи до харчування, які підтримують імунну систему та сприяють природній красі шкіри
Природні засоби для підтримки чистоти організму
Потужний природний антисептик з унікальними властивостями:
💡 Поради: споживайте 1-2 зубчики в день, краще натщесерце
Багате джерело корисних речовин:
💡 Порада: 30-50г щодня, краще сирі або злегка підсмажені
Основа детоксикації організму:
💡 Рекомендація: щонайменше 400г зелені щодня
Підтримка здорової мікрофлори кишечника
Формується саме в кишечнику
Здорова мікрофлора покращує засвоєння поживних речовин
Здоровий кишечник = здорова шкіра
Кефір, йогурт, ряжанка - 200-300мл щодня
Квашена капуста, кімчі - 50-100г щодня
150-200мл 2-3 рази на тиждень
Захист від вільних радикалів та передчасного старіння
Чорниця, малина, ожина - природні антоціани
Помідори, перець - ліколін для шкіри
Шпинат, рукола - лютеїн для захисту
Волоські горіхи, мигдаль - вітамін Е
1 склянка теплої води з лимоном + 1 зубчик часнику
Зелений смузі + горсть ягід + столова ложка гарбузового насіння
Салат з листової зелені + овочі + насіння
Кефір + горіхи
Легкий суп з овочів + квашена капуста
Трав'яний чай з медом
Отримайте індивідуальні рекомендації з харчування